Melatonina 1 mg

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Melatonina 1 mg (Kal) es un complemento alimenticio de apoyo a un descanso fisiológico, contribuye al reposo nocturno, ya que regula el ritmo sueño-vigilia.

Propiedades de la melatonina:  

• Cuando se consume como suplemento dietético, 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir te ayudará a dormirte antes.

• Además, mejora la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag, trabajo por turnos). Será necesario que tomes al menos 0,5 mg de melatonina poco antes de irte a la cama (1/2 horas antes) el primer día del cambio de turno o el viaje y mantengas su toma unos cuantos días.

Producción de la melatonina

La Melatonina es producida por la epífisis o glándula pineal, que se encuentra en la base del cerebro, a partir del aminoácido triptófano. Cuando las células nerviosas de la retina no están estimuladas por la luz, en condiciones de oscuridad como durante la noche, el hipotálamo estimula la epífisis para que se produzca y libere la Melatonina. 

Su secreción sigue un ritmo circadiano: comienza al anochecer, llegando a su punto más alto durante la noche, después disminuye al mínimo nivel por la mañana y permanece muy baja a lo largo de todo el día. Esto sugiere la participación de la melatonina en la regulación del ritmo circadiando de diversas funciones corporales.

La producción de la hormona es máxima en la primera infancia, se reduce después de los 20 años y empieza a caer a partir de los 45 años, desapareciendo casi completamente a medida que nos hacemos más mayores.

La producción de melatonina en nuestro organismo también puede verse afectada con el estrés, la estación del año o la temperatura. Al producirse con la oscuridad, en los casos que el cuerpo enlaza demasiadas horas seguidas de luz (por ejemplo, durante un largo viaje en avión), también puede disminuir la concentración de esta sustancia en el organismo.

Melatonina (Kal) contiene 1 mg de melatonina 100% pura por comprimido y se presenta en una envase de 120 comprimidos. Es una formulación apta para vegetarinos y veganos.

Donde comprar melatonina en España:

En Misohi Nutrición podrás comprar Melatonina 1 mg (Kal) al mejor precio.

La dosis de Melatonina 1 mg (Kal) es de 1 comprimido al día, media hora a 1 hora antes de acostarse con un vaso de agua.

No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para Melatonina 1 mg (Kal).

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Advertencias: Las personas con enfermedades autoinmunes, trastornos depresivos, o las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben consultar a su médico antes de su uso. No se debe tomar melatonina antes o mientras se opera con maquinaria, se conduce un vehículo o se realiza algún trabajo peligroso.

Este suplemento no es apto para niños o adolescentes. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservarlo en un lugar fresco y seco.

Precauciones: No tomar en caso de ser alérgico a la melatonina. Consultar al médico antes de tomar melatonina en caso de cualquier problema crónico de salud, si se padece hipertensión o algún tipo de enfermedad cardiovascular, en caso de estar embarazada o durante periodo de lactancia, y si se toman medicamentos.

Los complementos alimenticios, como Melatonina 1 mg (Kal), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.

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