Aromaterapia - Aceites Esenciales

La aromaterapia, o terapia de aceites esenciales, es una práctica de medicina alternativa que se creó en Europa a principios del siglo XX que utiliza los aceites esenciales obtenidos a través de las plantas para tratar diferentes afecciones.

Durante las terapias de aromaterapia las fragancias de los aceites esenciales estimulan los nervios de la nariz. Esos nervios envían impulsos a la parte del cerebro que controlan la memoria y las emociones. Dependiendo del tipo de aceite esencial que se utilice, el resultado puede ser calmante o estimulante tanto para el cuerpo como para la mente.

Asimismo, se cree que los aceites esenciales interactúan con las hormonas y enzimas del cuerpo para provocar cambios en la presión arterial, el pulso y otras funciones corporales.

Gracias a la gran variedad botánica que contamos actualmente, se pueden obtener aceites esenciales específicos para tratar diferentes afecciones.

Los aceites esenciales son activos muy concentrados de las plantas que cuentan con numerosas propiedades. Desde el aceite de lavanda que ayuda a relajar tanto el cuerpo como la mente, hasta el aceite de romero que mejora la concentración.

Sin embargo, se trata de aceites con altas concentraciones de principios activos que no son aptos para aplicarse directamente sobre la piel. Pueden llegar a ser irritantes por lo que es necesario diluirlos antes de cada uso.

Principalmente la aromaterapia se trabaja de 3 formas diferentes:

Difusores: con la ayuda de un difusor ambiental se puede extender el aceite esencial por toda la estancia. Para ello, es importante leer con precaución cómo utilizar cada difusor y la cantidad de aceite esencial que hay que emplear. Utilizar demasiado aceite esencial o no diluirlo correctamente con la cantidad de agua indicada, puede llegar a irritar la mucosa y los ojos.

Masaje: muchos terapeutas utilizan la combinación del masaje con la aromaterapia para trabajar los músculos.

Algunos aceites como el aceite de pimienta negra o tomillo cuentan con propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a relajar los músculos. Sin embargo, su uso mediante masaje solo se recomienda que lo realice un especialista.

Baño: se pueden aplicar unas gotas de aceite esencial diluido en un aceite portador o leche en la bañera para ayudar a calmar la mente y reducir la tensión.

Cada día son más los estudios que respaldan los beneficios que ofrece la aromaterapia tanto para la salud emocional como corporal. Sin embargo, es importante leer detenidamente qué beneficios ofrece cada aceite esencial para poder elegir el mejor concentrado para cada propósito.

Entre muchas otras posibilidades algunos de los aceites esenciales puros se utilizan para tratar dolores de cabeza, calmar calambres durante la menstruación y el malestar estomacal, aliviar la fiebre o para la relajación mental y muscular.