L-Carnitina 500 mg

Qué es

L-Carnitina (Solgar) es un complejo de aminoácidos que ayuda a la salud general del corazón mejorando los desórdenes cardíacos como cardiomiopatías, arritmias y angina, además de ayudar en la creación de la energía.

Es un componente que se crea a raíz de los aminoácidos esenciales lisina y metionina, aminoácidos que el organismo humano no es capaz de generar, por lo que su ingesta en la dieta diaria es imprescindible. Es la razón por la que esta sustancia se considera un nutriente “esencial”.

Propiedades de L-Carnitina 500 mg

Tiene la capacidad de ser útil para los pacientes que necesiten un aporte extra, tanto para ayudar a la salud del corazón como para aquellas personas que necesiten generar energía para un buen rendimiento durante el ejercicio.

Es un producto que actúa como un biocatalizador, lo que significa que traslada los ácidos grasos del organismo a través de su pared celular hasta introducirse dentro de la mitocondria (el centro de energía de la célula). Gracias esta acción, las células musculares pueden utilizar los ácidos grasos para la transformación de la energía. Los músculos del corazón prefieren las grasas como fuente de energía, por ello el sistema cardiovascular se beneficia del aumento de la creación de energía que genera la L-Carnitina.

Cabe destacar que la mayor parte de la carnitina, un 90%, está en el músculo esquelético y en las células cardíacas. Además de contribuir en la quema de las grasas, también ayuda a disminuir los niveles altos de colesterol y triglicéridos.

¿Para qué sirve?

Es un producto especialmente más apropiado para aquellos pacientes que necesiten ayuda a la hora de controlar el sobrepeso, pero siempre complementándolo con ejercicios aeróbicos. Investigaciones recientes han demostrado que la carnitina también ayuda a aumentar la resistencia mientras se realiza ejercicio físico en aquellas personas que tienen una baja capacidad aeróbica. Gracias a ello y junto con su acción celular, la carnitina podría aumentar el efecto de quemador de grasas durante el ejercicio.

No sólo se emplea la L-Carnitina en pacientes que necesiten ayuda para controlar su peso, también, la carnitina es también un aminoácido muy utilizado en la nutrición deportiva para apoyar nutricionalmente a los deportistas. Algunos expertos recomiendan la toma de L-Carnitina antes del entrenamiento para así optimizar sus beneficios y aumentar los niveles de energía antes del ejercicio físico.

Factores a tener en cuenta

Cabe destacar que las dietas en las que faltan los aminoácidos como lisina o metionina, al igual que algunas vitaminas como B6 o niacina, pueden originar déficit en la producción de la carnitina.

Del mismo modo, en algunas etapas de la vida como pudieran ser la infancia, embarazo y lactancia, las necesidades del cuerpo de carnitina pueden aumentar y el organismo no es capaz de generar suficiente cantidad como para abastecer dichas necesidades. Además, algunos bebés prematuros y adultos no son capaces de generar suficiente, por lo que conviene ayudar al organismo con un aporte extra.

Otro de los factores a tener en cuenta es que este aminoácido se encuentra en grandes cantidades en la leche, carne, hígado y las levaduras. Además, los alimentos vegetales son pobres en carnitina, por ello, es de extrema precaución vigilar los niveles de L-Carnitina en personas que siguen una dieta vegana.

Beneficios de L-Carnitina 500 mg

• Salud del sistema cardiovascular.

• Apoya la disminución del colesterol y los triglicéridos.

• Control del peso.

• Potenciación de energía.

• Contribuye a mejorar la resistencia del sistema aeróbico y anaeróbico.

• Se distribuye en su fórmula libre para una mayor absorción del aminoácido por el organismo y mejor rendimiento.

L-Carnitina 500 mg (Solgar) se presenta en un envase compuesto por 30 y 60 comprimidos.

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¿Cómo tomar L-Carnitina?

La dosis que se debe tomar es de 1 comprimido al día entre comidas, con zumo o agua o según indicación de un especialista.

No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto de Solgar.

L-Carnitina 500 mg es apto para veganos y kosher.

Sin azúcares ni sal. No contiene conservantes, edulcorantes, aromatizantes artificiales ni colorantes. Sin gluten, almidón, trigo, lácteos, soja ni levadura.

Almacenar y conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños.

Los complementos alimenticios de Solgar no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida sana.