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Magnesio (Solaray) es un complemento alimenticio de Citrato de magnesio (BioCitrate™) en una base de alimentos ricos en minerales.
El Citrato de Magnesio es una forma mineral de magnesio orgánico, en la cual el magnesio se une al ácido cítrico.
Los minerales unidos al ácido cítrico (citratos) están especialmente indicados para aquellas personas con baja acidez estomacal, y están formulados para mejorar la biodisponibilidad mineral.
Los estudios de absorción indican que el magnesio es fácilmente absorbido por vía oral, especialmente cuando se une al citrato.
Por ejemplo, en un estudio el magnesio citrato se absorbió 4,5 veces mejor que el óxido de magnesio (una forma inorgánica de magnesio).
El magnesio es un mineral que participa en numerosas reacciones enzimáticas en el cuerpo.
Proporciona apoyo nutritivo para el funcionamiento normal del sistema nervioso y la musculatura, y contribuye a la síntesis normal de las proteínas.
Este importante mineral es esencial para mantenimiento de unos huesos y dientes fuertes y sanos. Asimismo, el magnesio apoya una función psicológica normal, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, apoya el equilibrio electrolítico y un metabolismo energético normal.
Magnesio (Solaray), además del Citrato de magnesio, contiene como base una combinación de alimentos ricos en minerales: hoja de perejil, hoja de alfalfa, hoja de berro y raíz de diente de león.
Magnesio (Citrato de magnesio) de Solaray se presenta en un envase de 90 cápsulas vegetales. Cada cápsula aporta 144 mg de magnesio (como citrato).
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INGREDIENTES (INCI) |
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Otros ingredientes: cápsula (celulosa vegetal), antiaglomerante (estearato de magnesio), agente de carga (celulosa), hoja de perejil (Petroselinum crispum), hoja de alfalfa (Medicago sativa), hoja de berro (Rorippa nasturtium aquaticum) y raíz de diente de león (Taraxacum officinale). * VRN: Valor de Referencia de Nutrientes. |
La dosis de Magnesio (Citrato de magnesio) de Soralay es de 2 cápsulas vegetales al día con la comida o con un vaso de agua.
Si se requiere, puede incrementarse hasta 3 cápsulas vegetales, repartidas a lo largo del día con las comidas. Esta dosis aportaría más de 432 mg de magnesio (citrato) al día. Esto equivale a un 115% del VRN (Valor de Referencia de Nutrientes).
No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para Magnesio (Citrato de magnesio) de Soralay.
Se ha comprobado que las ingestas muy elevadas de magnesio pueden reducir la absorción del calcio (y viceversa). Por esta razón, normalmente se recomienda que estos minerales sean tomados en combinación cuando se empleen en dosis elevadas, especialmente cuando se tomen durante períodos prolongados.
Las cápsulas de magnesio se han de conservar en un lugar fresco y seco. Mantener los suplementos fuera del alcance de los niños más pequeños.
Los complementos alimenticios, como el Citrato de Magnesio (Solaray), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.
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