Oligoelemento Fósforo (P)

Oligoelemento Fósforo de Ifigen, es un suplemento a base de fósforo que desepeña en nuestro organismo un papel muy importante que participa en la división de las células y por tanto del crecimiento, lo cual hace que su presencia sea fundamental. El organismo lo utiliza en combinación con calcio para formar los huesos y los dientes. Este proceso consume el 8% del fósforo, el resto va a parar a las reacciones de transferencia de energía. El fósforo se combina con el calcio y el ácido nicotínico para llevar a cabo procesos fisiológicos. Es el segundo mineral más abundante en el organismo. Se absorbe en el intestino, siendo almacenado en huesos y dientes junto al calcio. Está interrelacionado con la acción del calcio y de la vitamina D.  La forma natural de eliminación de este del organismo es la orina.

Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las funciones más importantes que el fósforo, realiza en el organismo:

• Es vital para la correcta formación y mantenimiento de huesos, dientes y encías.

• Ayuda a aliviar los dolores provocados por la artritis.

• Su presencia es necesaria para el correcto funcionamiento de los riñones.

• Es parte importante de los ácidos nucleicos ADN y ARN.

• Está presente en casi todas las reacciones químico-fisiológicas.

• Está presente en el metabolismo de las grasas.

• Su presencia es indispensable para la correcta asimilación de las vitaminas B2 y B3.

• Estimula las contracciones musculares, incluido el músculo cardíaco.

• Es parte importante en la división y reproducción celular.

• Su presencia es necesaria para la correcta transmisión de los impulsos nerviosos.

• Es necesario para la correcta secreción normal de la leche materna.

Su déficit puede provocar:

Estas son algunas de las alteraciones que pueden ocasionarse con la carencia del fósforo:

• Alteraciones en la transmisión de los impulsos nerviosos.

• Fragilidad en huesos, dientes y encías, especialmente en personas mayores.

• Raquitismo.

• Alteraciones en el correcto funcionamiento renal.

• Alteraciones en las contracciones musculares.

• Alteraciones del sistema nervioso.

• Fatiga mental y física.

• Confusión y desórdenes del lenguaje. 

• Disartria. 

• La disartria es un trastorno del hala cuya etiología se atribuye a una lesión del sistema nervioso central y periférico.

• Trastornos del metabolismo de las grasas.

• Incorrecta asimilación de las vitaminas B2 y B3.

• Decaimiento.

• Debilidad.

• Temblores.

• En algunos casos anorexia.

• Desordenes respiratorios.

El déficit de este mineral en el organismo puede ocasionar debilidad corporal, cansancio, poca flecibilidad articular y falta de apetito entre otros.

Causas que favorecen su deficiencia:

Estas son algunas de las causas que favorecen la deficiencia del fósforo:

• Una inadecuada alimentación rica en azúcares, harinas y grasas.

• Alteraciones en el equilibrio del Calcio.

• Estrés continuado.

• Deficiencia de la vitamina D.

• Hipotiroidismo.

• La ingestión frecuente de antiácidos.

• Deficiencia del ácido nicotínico.

• Excesivas cantidades de Hierro, Aluminio y Magnesio.

Alimentos ricos en Fósforo:

Aunque el fósforo lo contienen muchos alimentos, estos son los más ricos en él:

• Quesos: Parmesano.

• AlcachofasPescados de mar: Arenque del Báltico. Sardinas. Salmón. Calamar. Abadejo. Lija. Bacalao. Solla. Platija. Gallineta nórdica. Halibut. Trucha. Corégono. Lucio. Lucioperca. Anguila.

• Aves: Pollo. Pato. Ganso. Pavo.

• Cereales: Copos de avena integrales. Trigo en grano. Escanda verde, en grano. Copos de avena instantáneos.

• Pan: Pan de centeno, moreno, integral. Pumpernickel. Pan de trigo moreno e integral.

• Hortalizas: Alcachofas.

• Legumbres: Guisantes amarillos descascarillados. Garbanzos. Judía blanca. Habas lima. Habas soja. Lentejas.   

• Setas: Champiñones.

Oligoelemento Fósforo de Ifigen se presenta en un envase de 150 ml.

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La dosis del Oligoelemento Fósforo es de dos m/l al día, ingiriendose fuera de las comidas.

No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para el Fósforo (Ifigen).

Almacene en un lugar fresco y seco, lejos de la luz directa. Mantener fuera del alcance de los niños.

Los complementos alimenticios, como el Oligoelemento Fósforo (Ifigen), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.