Melatonina (pastillas)

Melatonina (Sura Vitasan) es un complemento que proporciona 1,9 mg de melatonina por comprimido (dosis recomendada).

Ayuda a dormir por la noche al restablecer el ciclo de descanso normal en personas con desajustes de los ritmos vigilia-sueño, favoreciendo un sueño reparador y de calidad. La melatonina reduce la latencia del sueño, incrementa la duración de la fase REM, coopera en la mejora de los síntomas asociados al jet lag y es eficaz frente al insomnio de los adultos de edad avanzada, en los que es habitual que presenten unas bajas concentraciones de esta sustancia.

La melatonina es una hormona sintetizada por nuestro organismo de forma natural a partir del triptófano y la serotonina cuya síntesis disminuye con la edad. Su liberación sigue un ritmo circadiano (aumenta con la oscuridad y disminuye con la luz). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir. 

Salud del sueño

Es una hormona sintetizada y liberada por la glándula pineal. Su liberación sigue un ritmo circadiano, por lo que sube con la oscuridad y disminuye con la luz. Mientras haya horas de luz, las células fotorreceptoras retinianas se encuentran hiperpolarizadas, situación que impide la liberación de melatonina.

Los fotorreceptores tienen una función en la oscuridad: activan el sistema y sube la actividad glandular. La liberación de melatonina se da al empezar a oscurecer; el pico máximo se produce entre las 2.00 y las 4.00 de la madrugada. Después, baja de forma gradual y su volumen es de 3 a 10 veces menor durante el día. Además de la glándula pineal, muchos tejidos y órganos extrapineales pueden sintetizar melatonina: la retina, cerebro, timo, epitelio respiratorio, ovarios, piel…

Función protectora

La síntesis extrapineal de esta hormona cumple una función protectora ante el estrés oxidativo, y no sigue un ritmo luz/oscuridad. Se sabe que la síntesis de melatonina baja con la edad; en personas mayores de 75 años, el ritmo diario de la melatonina es muy pequeño comparado con el que tiene en jóvenes de 20-30 años.

Precisamente este descenso en los niveles de melatonina asociada al envejecimiento, ha hecho que analistas debatan sobre los posibles efectos de la melatonina como sustancia con capacidad para demorar el proceso de envejecimiento. Son numerosos los estudios que asocian la melatonina con una amplia variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos.

Además, activa el sistema inmunitario, mejora los síntomas posmenopáusicos, protege el sistema cardiovascular y puede contribuir teniendo efectos positivos en enfermedades neurodegenerativas.

Análisis de melatonina

Ha sido analizada en los trastornos del sueño y demuestra beneficios en casos de insomnio de las personas mayores, sin presentar efectos secundarios como sedación excesiva, dependecia, tolerancia e insomnio de rebote, propios de la hipnosis. La melatonina acelera el sueño, hace más duradera la fase REM, enriquece la calidad del sueño y baja la latencia al inicio del sueño.

Demuestra eficacia en los trastornos del sueño en los que hay un cambio del ritmo circadiano, como los cambios en el turno de trabajo o el jet lag. Además, esta hormona se emplea de la misma manera para ayudar a las personas ciegas a constituir un ciclo de día y de noche.

Capacidades fisiológicas

Esta hormona tiene diferentes funciones fisiológicas, cuya capacidad antioxidante es muy importante, incluso se debate su posible utilidad en el control de patologías relacionadas con el estrés oxidativo.

Cabe destacar que tiene un efecto cardioprotector a través de su acción antioxidante, puesto que la melatonina y sus metabolitos son recolectores muy efectivos de radicales libres de oxígeno y nitrógeno. Cabe destacar que la melatonina tiene capacidad para fomentar la actividad de diversas enzimas antioxidantes. Además, aumenta los valores del glutatión, un antioxidante intracelular. Varias investigaciones indican que ejerce una acción antiinflamatoria.

Para qué sirve la Melatonina en comprimidos (Sura Vitasan)

• En alteraciones del ciclo sueño o vigilia (jet-lag, trabajo por turnos, personas con ceguera).

• Insomnio de personas mayores.

• Apoyo en terapias antienvejecimiento.

• Ayuda en patologías relacionadas con el estrés oxidativo (patología coronaria, trastornos neurodegenerativos...).

Melatonina (Sura Vitasan) está disponible en un envase de 60 comprimidos. En Misohi Nutrición puedes comprar comprimidos de Melatonina (Sura Vitasan) y más complementos de las mejores marcas, al mejor precio.

¿Cómo se toma la melatonina para dormir?

La dosis de Melatonina (Sura Vitasan) recomendada para adultos es tomar 1 comprimido por la noche, 1 hora antes de acostarse, o según indicación del especialista.

No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto de Sura Vitasan.

Este producto de pastillas de melatonina NO contiene agentes conservantes, aromáticos ni colorantes, azúcar, leche o sus derivados, almidón, trigo, maíz, soja o levaduras.

Se han establecido rigurosos controles de calidad sobre el producto acabado para garantizar que es un producto libre en metales pesados, pesticidas, compuestos orgánicos volátiles y otras impurezas.

Advertencia:

No se debe administrar a niños aunque se han descrito casos de uso en déficits de atención y en niños con autismo y retraso mental. Ante la falta de datos de su empleo durante el embarazo y la lactancia, se recomienda evitar su uso durante estas etapas. No conduzca o maneje maquinaria durante las 5 horas posteriores a la toma de melatonina.

Se recomienda no usar melatonina si está en tratamiento con inmunosupresores. Antes de usar melatonina se recomienda un especial control del especialista si el paciente está en tratamiento con antidiabéticos, anticoagulantes o hipnótico-sedantes. Se requiere precaución especial en el uso de melatonina en pacientes hipertensos, con síntomas de depresión, trastornoshormonales, alteraciones renales y/o hepáticas.

Los complementos alimenticios, como Melatonina (Sura Vitasan), no deben utilizarse como sustituto de una dieta natural, variada y equilibrada, y un estilo de vida sana.

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