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¿Qué es la Triphala?
Triphala se denomina a la mezcla herbaria más utilizada en la Ayurveda, y que ha sido calificada por los antiguos hindúes como un "buen administrador de la casa". 
La Triphala es un preparado que se obtiene de la mezcla de pericarpios (parte del fruto que recubre su semilla), finamente pulverizados y sin las semillas, de 3 tipos de frutos (de ahí el origen del término triphala), a partes iguales:
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Amalaki o Amla, también conocida como grosella hindú (Emblica Officinalis o Phyllanthus emblica),
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Haritaki (Chebulic Myrobalan o Terminalia chebula) y
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Bibhitaki o Bahera (Belleric Myrobalan o Terminalia bellerica).
Propiedades de la Triphala
El Ayurveda considera esta mezcla como un suplemento ideal. Es un preparado ayurvédico tradicional utilizado para preservar la salud y el bienestar.
Se dice que Triphala es capaz de cuidar de los órganos internos del cuerpo como una madre cuida de sus hijos. Cada una de las tres frutas componentes de la Triphala apoya la salud con suavidad.
Su utilización regular contribuye a armonizar las funciones del sistema digestivo, equilibrando así el funcionamiento del organismo, manteniéndolo fuerte y sano, y proporcionando un estado general saludable. Apoya la limpieza del organismo y los niveles normales de colesterol y, combinadas, funcionan como un tónico corporal total para la digestión y la asimilación de alimentos.
Triphala y Ayurveda
Según la medicina tradicional ayurvédica, el cuerpo humano tiene tres doshas:
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Vata (viento), que corresponde a la mente y el sistema nervioso.
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Pitta (fuego), se dice que es responsable de los cambios metabólicos que ocurren en el cuerpo, incluyendo la digestión.
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Kapha (agua o mucosidad), se dice que es responsable de todas las funciones anabólicas o constructivas del cuerpo, como el desarrollo del tejido muscular y óseo.
La mezcla de las tres frutas del Triphala (Amalaki, Bhibitaki y Haritaki,) resultaría en una combinación ideal para mantener los tres doshas en equilibrio.
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Amalaki, o el amla, se utiliza para tratar un desequilibrio en el pitta, o humor del fuego. Es amargo y es excepcionalmente rico en vitamina C y es por lo tanto un antioxidante potente. Se utiliza como tónico, para apoyar el sistema inmune y por sus características anti-envejecimiento. Es también un buen adaptógeno y tiene efectos que neutralizan del ácido fuerte del estómago. El Amalaki provee al cuerpo de fuerza y se utiliza en el tratamiento de desórdenes de la zona respiratoria y de cualquier condición que cree sensaciones ardientes.
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Bhibitaki, o el bihara, es también útil en los desórdenes respiratorios, y tiene un número de efectos que son útiles a la hora de asyudar en los desórdenes digestivos. Se ocupa de los problemas asociados al humor del kapha o del moco.
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Haritaki, o haradaha, es el específico del desequilibrio del vata. Es muy amargo, con un efecto laxante, posee acción antienvejecimiento y apoya el funcionamiento de las defensas.
Triphala (Solaray) se presenta en un envase de 90 cápsulas fáciles de tragar. Cada cápsula contiene 500 mg de polvo de la siguiente mezcla de extractos de frutos: Haritaki (Terminalia chebula) 33,3%, Bibhitaki o Bahera (Terminalia bellerica) 33,3% y Amlaki o Amla (Emblica officinalis) 33,3%.
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INGREDIENTES (INCI) |
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Otros ingredientes: Gelatina (cápsula), celulosa y estearato de magnesio. |
La dosis de Triphala (Solaray) es de 1 a 3 cápsulas al día con la comida o con un vaso de agua.
No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para Triphala de Solaray.
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Los complementos alimenticios, como Triphala (Solaray), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.
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